CÁCH ĐI XE MÁY ĐƯỜNG DÀI KHÔNG MỆT VỚI 7 BÍ QUYẾT
Đối với những chuyến đi xa hoặc kéo dài, chúng ta phải giữ một tư thế trên xe máy trong thời gian dài và giữ nguyên trong suốt hành trình khiến các cơ bị đau nhức. Đặc biệt là vùng hông, khi phải ngồi liên tục trên xe, lượng máu lưu thông đến vùng hông có thể bị hạn chế, gây tê vùng này khiến người lái khó chịu. Sau đây, cho thuê xe máy ở Sài Gòn của Gia Bảo Moto sẽ mách bạn 7 cách đi xe máy đường dài không mệt.
7 Cách đi xe máy đường dài không mệt
Thả lỏng thư giãn cơ thể
Cách đi xe máy đường dài không mệt thì điều đầu tiên cần chú ý là thả lỏng cơ bắp toàn thân trước. Để có thể thả lỏng các nhóm cơ, bạn cần ngủ đủ giấc vào đêm trước ngày khởi hành.
Ngoài ra, trước khi lên xe, bạn nên thực hiện một số động tác khởi động nhẹ nhàng và giãn cơ. Đặc biệt là các nhóm cơ chính như cổ tay, cổ chân, ngón tay, gáy, lưng, ...
Ăn uống đủ chất và uống nhiều nước
Bạn cần ăn đủ chất để lái xe trước khi bắt đầu. Nhưng hạn chế ăn quá no hoặc quá đói có thể dẫn đến khó chịu, mất tập trung và dễ xảy ra tai nạn khi đang đi xe. Nếu không có thời gian, bạn chỉ cần ăn nhẹ nhưng đủ chất trước khi lên xe.
Tùy theo thời tiết, lúc nóng uống nhiều hơn. Mục đích của cơ thể trong việc uống đủ nước là để ngăn ngừa tình trạng mất nước trong thời tiết nóng bức.
Ngoài ra, nước góp phần vào quá trình trao đổi chất tốt hơn. Điều này rất quan trọng khi cơ thể bạn ở cùng một vị trí.
Lựa chọn trang phục phù hợp khi di chuyển
Quần áo cũng rất quan trọng trên đường. Sự vừa vặn sẽ giúp bạn an toàn nếu có nguy cơ va đập, trượt ngã hoặc khó chịu do thay đổi nhiệt độ môi trường. Nếu có điều kiện, bạn cần sắm đồ bảo hộ khi đi mô tô, xe máy.
Bạn có thể lựa chọn trang phục thể thao thoải mái, thấm mồ hôi hoặc chất liệu phù hợp có khả năng chống ma sát.
Tập thể dục ngay trên xe là cách đi xe máy đường dài không mệt
Không ngồi một chỗ mà thay đổi các tư thế khác nhau như: thả từng bên tay lái, rướn mông, dang chân, lắc đầu, lắc cổ... lúc trên đường ít xe cộ. Không chuyển làn hoặc di chuyển khi xe đang rẽ hoặc tăng tốc. Vì như vậy sẽ khiến xe mất quán tính và dễ gây tai nạn.
Để giảm đau mông, giải pháp hữu hiệu là kê cao mông. Đứng bằng hai chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp thư giãn khi ngồi lâu. Bạn có thể tận dụng điều này để làm điều này khi có đèn đỏ.
Điều chỉnh yên xe cho phù hợp
Để giảm bớt cơn đau ở hông, bạn cũng có thể mua thêm các phụ kiện như miếng đệm yên để hỗ trợ trên những chặng đường dài. Đó cũng là một trong những cách đi xe máy đường dài không mệt hiệu quả.
Nén bó cơ bắp
Sử dụng quần lót bó sát cơ thể để nén cơ là bí quyết mà các tay đua thường sử dụng trước khi mặc đồ bên ngoài.
Quần bó được sử dụng để giữ cho cơ bắp cố định, bảo vệ chúng khỏi bị sốc và ngăn ngừa cơn đau trong những chuyến đi dài.
Nghỉ ngơi giữa các chặng đường
Nghỉ ngơi là điều cần thiết khi đi xe máy đường dài. Khi nghỉ ngơi nên tập một số bài thể dục như trước khi lên xe, bài tiết, bổ sung các chất lỏng cần thiết như nước lọc, nước khoáng.
Thời gian nghỉ ngơi trong suốt hành trình nên đều đặn, cứ 1 tiếng lại chạy xe một lần. Bạn nên bắt đầu tập thể dục để giảm mỏi cơ. Sau đó chuẩn bị sẵn sàng trước khi lên xe và tiếp tục cuộc hành trình.
Hi vọng qua bài viết cách đi xe máy đường dài không mệt. Các phượt thủ đã biết những điều nên và không nên và chuẩn bị sẵn sàng cho chuyến phượt dài ngày nhé!
Bài viết liên quan
